Федорова
зульфия массаровна
Медицинский работник, стаж 30 лет, высшая квалификация
Инструктор ЛФК со стажем 15 лет
Лечебный массажист
Что такое ЛФК
Метод активной функциональной терапии. Регулярная и дозированная физическая тренировка стимулирует функциональную деятельность всех основных систем организма, способствуя функциональной адаптации больного к возрастающим физическим нагрузкам с повышением резервов его жизнеспособности и работоспособности.
При травмах и болях в организме развивается защитная реакция — ограничение подвижности. Человек интуитивно принимает вынужденное положение: не разгибает спину, щадит ушибленную руку, не наступает на больную ногу. Это влияет на его способность работать и выполнять даже обыденные действия: ходить, сидеть, держать ложку и т.п.
ЛФК подходит не только для людей с травмами и ограниченными возможностями. Занятие лечебной физкультурой здоровыми людьми носит профилактический характер — предупреждает развитие травм и заболеваний. Особенно лечебные упражнения актуальны в условиях малоподвижного образа жизни.
live
"
Суть лечебной физкультуры
Двигательная функция — естественная и основная функция любого живого организма. Восстановительный эффект связан с направленным действием физических упражнений на органы и системы и вовлечением их в ответную реакцию.
Эффекты и принципы ЛФК
Эффекты
- Улучшение обменных процессов в тканях, особенно в мышцах: активизируется поступление в них кислорода, питательных веществ и вывод продуктов распада
- Стимуляция и положительное воздействие на нервную систему в целом, улучшение настроения и нервную регуляцию работы внутренних органов
- Улучшение кровообращения в зоне воздействия
- Улучшение оттока крови и лимфы за счет сокращения мышц: уменьшаются отеки и застойные явления
Принципы
- Раннее начало — чем раньше начаты реабилитационные мероприятия, тем благоприятнее течение и исход заболевания
- Индивидуальный подход — выбор методик с учетом особенностей заболевания и общего состояния каждого клиента
- Комплексный подход — использование разных методик, которые актуальны в каждом конкретном случае: гимнастика, физиотерапия, массаж и т.д.
- Дозированность тренировок — подбор упражнений и нагрузок, исходя из физических возможностей
- Наглядность упражнений — специалист не просто рассказывает, а показывает технику упражнений и контролируют правильность ее выполнения.
